Venir à bout du syndrome prémenstruel
Qu’on se le dise une bonne fois pour toutes, avoir mal pendant les règles n’est pas normal. Souffrir physiquement et mentalement chaque mois n’est pas normal. Ne pas être écoutée non plus. Et changer de vision sur notre cycle est possible.
quelques postures de yoga pour Soulager les tensions pendant les règles
Selon le ressenti de chacune pendant ces quelques jours, certaines postures seront à privilégier ou à mettre de coté - mais c’est encore une fois juste une question de feeling.
Intégrer les huiles essentielles au quotidien
Rencontre avec Marie Bourgeois, interprète et danseuse professionnelle autour de l’utilisation des huiles essentielles!
Cycle Syncing : optimiser ses performances en phase ovulatoire (#2)
« Intéragir» - se synchroniser avec son cycle pendant la phase ovulatoire.
Cycle Syncing : optimiser ses performances en phase lutéale (#3)
“Construire et finaliser” - se synchroniser avec son cycle pendant la phase lutéale.
Cycle Syncing : optimiser ses performances en phase menstruelle (#4)
“Renaître” - se synchroniser avec son cycle pendant la phase menstruelle.
Cycle Syncing : optimiser ses performances en phase folliculaire (#1)
« Redémarrer » - se synchroniser avec son cycle pendant la phase folliculaire.
Le cycle syncing - ou comment harmoniser son rythme de vie à ses cycles
En tant que femme, nous le savons bien : les hormones fluctuent au fil des jours! Alors que les hommes fonctionnent uniquement sur le rythme circadien de 24h, les femmes elles possèdent une horloge interne supplémentaire : le rythme infradien.
Focus sur le cycle menstruel
Le cycle menstruel féminin fait partie des indicateurs clefs de la santé de la femme. De nombreux facteurs peuvent affecter le système reproductif avec un impact réel au-delà du simple arrêt des règles…