Les bienfaits du Box Back Squat et comment l’intégrer à vos trainings
Pourquoi intégrer du Box back squat dans vos entraînements ? Arthur vous en dit plus sur les bienfaits de ce mouvement et comment l’intégrer à votre trainings!
Sommeil et performance sportive
Dormir représente l’un des moteurs biologiques commun a tous les êtres humains au même titre que manger, boire ou se reproduire. Toutefois, contrairement à ces derniers nous accordons souvent trop peu d’importance à notre sommeil.
Respire!
« Respire! »
Une phrase que vous avez probablement souvent entendu de la part de votre coach lors de votre séance de sport, ou bien quelque chose que vous vous dites vous-même pour vous obliger à respirer plus, plus intensément, plus fréquemment - et la majorité du temps par la bouche.
Optimiser les résultats de l’entrainement
Boostez les résultats de votre entrainement en vous concentrant?
Plus souple sans s’en rendre compte
Voici ici quelques réflexions autour de notre vision de la mobilité pour un corps plus fonctionnel & sans restrictions de mouvement.
Focus sur le cycle menstruel
Le cycle menstruel féminin fait partie des indicateurs clefs de la santé de la femme. De nombreux facteurs peuvent affecter le système reproductif avec un impact réel au-delà du simple arrêt des règles…
Les techniques d’ancrage
Découvrez le pouvoir des techniques d’ancrage!