Varier son alimentation : focus sur le rotation diet
Focus sur le rotation diet théorisé par Paul Chek
Les food rules - oui, mais…
La frontière est mince entre une nutrition santé et une approche obsessionnelle de l’alimentation. Vos habitudes doivent répondre à vos objectifs et à votre mode de vie, en toute simplicité. Dès que trop de complexité s’invite, faites une pause et évaluez où vous en êtes de manière honnête pour repartir du bon pied.
Quelques astuces à mettre en place facilement pour optimiser une perte de poids saine
Optimisez votre perte de poids facilement avec ces quelques astuces!
Tracker ou ne pas tracker?
Certains débats existent depuis si longtemps que nous avons tendance à oublier de quoi il s'agissait en premier lieu - comme celui consistant à déterminer s’il vaut mieux tracker les macros, compter les calories ou manger en suivant son intuition.
Quelques tips simples pour se sentir mieux dans son corps
Quelques astuces pour retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit!
Trouvez votre carburant! Vers une alimentation de l’équilibre.
Vers un équilibre nutritionnel! Mon expérience du tracking des macros par Alya
Why you should not keep lowering your calorific intake
Few paragraphs that everybody should read - or at least, that I wish I could have read years ago.