La culture du fitness va t’elle dans le sens de votre santé?
La culture du fitness vend, selon nous, une fausse idée de la santé. Régime hyper protéiné, hypocalorique, diètes, prise de masse… Une culture de l’apparence sous couvert de fonctionnalité.
Trop d’intensité, tout le temps.
Utiliser un outil qu’est le fitness comme une fin en soit et se couper peu à peu de toutes les nuances que notre corps peut nous offrir en termes de mouvement.
La santé passe selon par trois piliers :
- la santé métabolique que l’on connait : niveaux de triglycerides, tension, sensibilité à l’insuline, etc…
- la santé mécanique : le niveau de force, de souplesse, d’élasticité du corps…
- la santé cognitive : la coordination, la perception de son environnement, la mémoire de travail, etc.
Choisissez une pratique « physique » qui se veut complète et vous fait avancer sur ces trois points là. Une pratique physique qui non seulement vous fait bouger avec le plus de nuances possible (rapidité/lenteur/douceur/avec de la charge/sans charge/etc), mais aussi et surtout une pratique qui vous permet de devenir plus autonome et actrice/acteur de votre santé.